槐耳颗粒健康饮水小常识

少量多次饮水。水是生命之源，人体的每一个细胞都必要水分来维持。《中国居民膳食指南》建议健康成人饮水量为每日1500―1700毫升新疆人事考试网，不喝水或者水分摄入过少，容易造成血液浓厚，诱发心梗。对于心脏功能不健全的患者网站优化，又急又快的喝水体例容易增长心脏负担，加剧病情。因此，大家在生活中可以养成少量多次饮水的风俗，保持水分的正常摄入，不要等渴了再喝。心脏病患者必要和大夫沟通，制订合适的饮水量，在生活中严酷限盐、限水，如许可以起到预防心绞痛、心梗等疾病的作用。

小口慢速喝水。洗完澡或者活动过后，失水速度过快，必要小口慢速地增补水分。在大量排汗后身体还会随之丢失一部分盐分，可以适当饮用一些淡盐水或者活动型饮料。

饭前半小时一杯水。饭前半小时喝适量的水能够有用控制进食量，促进新陈代谢，预防便秘题目，促进肠胃消化。